Uitrusten van het uitrusten

Wat zijn nu echt de typische dingen die mensen doen om te ontspannen? Behalve niksen, natuurlijk, zijn veel relaxte dingen stiekem nog best intensief! Je maakt je hoofd lekker leeg, maar je lichaam is behoorlijk druk bezig. Vandaag dus een paar badjassen waarin je kunt uitrusten van het uitrusten, haha.

Vermoeid na de sauna

Een van mijn favoriete dingen om te doen in of na een drukke periode is om mijn favoriete katoenen badjas in te pakken en lekker naar de spa te gaan. Een beetje zwemmen, opwarmen in de sauna en dan afkoelen in het dompelbad, misschien een massage of een lekkere lunch in het restaurant… zo’n dag is een heerlijke manier om je zinnen te verzetten en gewoon even te focussen op je lichaam en op het hier en nu.

Maar hoewel het super relaxed is om van bubbelbad naar sauna naar ligweide te gaan en je zorgen los te laten, is het stiekem voor je lichaam nog best uitputtend! De wisselingen in temperatuur, de vochtige, warme lucht van het zwembad, en het is best gemakkelijk om te weinig te drinken op zo’n dag. Als je thuis komt is het dus helemaal niet gek om moe te zijn en lekker in een fleece badjas op de bank te willen hangen, haha.

Vermoeid terug van vakantie

Iets anders wat altijd veel vermoeiender is dan je zou verwachten (of hopen) is nieuwe dingen zien. Zeker als je voor het eerst naar een nieuw land gaat, waar je de architectuur niet kent en de taal niet begrijpt, dan is gewoon rondlopen, om je heen kijken of een menukaart proberen te ontcijferen al best vermoeiend! Een badjas meenemen op vakantie, om ’s avonds in je huisje of op je hotelkamer in te relaxen, is dan een heel goed idee!

En ook na je vakantie kan een badjas heel fijn zijn om bij de hand te hebben. Natuurlijk, als je gewoon naar de camping in de buurt gaat, een weekendje lekker slaapt en geniet van de omgeving waar je al vaker bent geweest, en dan terug naar huis, dan zul je niet zo uitgeput zijn. Maar als je een avontuurlijke vakantie hebt gehad, of een lange reis terug naar huis moest maken, dan weet ik zeker dat je de dag na die terugreis echt wel een badjasdag kunt gebruiken!

Spierpijn na yoga

Wie zelf geen yoga doet, zal waarschijnlijk óf denken aan onmogelijke houdingen van super lenige mensen, óf aan rust en zen. Nou horen al die dingen wel bij yoga, maar de volgende dag voelt iets minder rustig en zen als de spierpijn van al die onmogelijke houdingen in begint te zetten, haha. Vijf rustige, diepe ademhalingen in een plank-positie klinkt een stuk minder relaxed als je het echt aan het doen bent.

Hoewel yoga dus een geweldige manier is om je hoofd leeg te maken en je lichaam in balans te brengen enzo, is het ook een geweldig excuus om de volgende dag heel lief voor jezelf te zijn, haha. De dag rustig beginnen in een badjas en met wat rustige rek- en strekoefeningen is heel fijn als je spierpijn hebt op allerlei plaatsen waarvan je niet eens wist dat ze pijn konden doen! Ik weet trouwens zeker dat dit niet alleen geldt voor yoga maar voor heel veel intensieve sporten.

Niksen is ook best vermoeiend

Als je het druk hebt gehad, dan is het vaak heerlijk om even een dagje zo min mogelijk te doen. Misschien lees je een boek, kijk je een serie, of heb je een rustige hobby waarmee je je handen bezig kunt houden, maar al die dingen kunnen prima samengaan met bankhangen en dat is op een vrije dag af en toe wel heel lekker. Maar als je het voor langer dan een dag of twee doet, dan zul je merken dat ook bankhangen na een tijdje vermoeiend begint te worden.

Natuurlijk is dit niet vermoeiend op dezelfde manier als flink sporten om je hoofd leeg te maken, of ‘ontspannen’ een stad verkennen op vakantie, maar als je te veel gewend raakt aan bijna niks doen op een dag, dan begint het na een tijdje steeds lastiger te worden om wel weer iets te gaan doen. En hoewel ik het niet graag zeg, is dat misschien juist het moment om even geen badjas te dragen en jezelf te dwingen iets actiefs te doen.

Uitrusten van ziekte

Terwijl ik de alinea hierboven schreef, moest ik denken aan mensen die niet echt een andere keuze hebben dan ‘bankhangen’, omdat hun lichaam (of geest) het veel te druk heeft met het oplossen van een ander probleem. Een flinke verkoudheid kan al heel veel energie kosten en de meeste ziektes hebben meer effect op je lichaam dan een verkoudheid. Hoewel voor veel ziektes ‘rust nemen’ een belangrijk deel van het geneesproces is, voelt het vaak niet echt als uitrusten.

Ik ben blij dat Nederland een cultuur heeft waarin uitzieken aangemoedigd wordt, want een dag (of langer) nog rustig thuisblijven, of langzaam weer met werken beginnen, is een goede manier om jezelf niet te overbelasten en je meteen weer slecht te voelen. Trouwens, als je een badjas zoekt die fijn is als je ziek bent, dan zou ik voor een katoenen badjas gaan. Die ademt goed en dat is wel zo prettig als je temperatuur een beetje van streek is.

Groetjes!

SAS