Winter: het ideale seizoen voor de sauna
We hebben dit jaar (tot nu toe dan) een vrij zachte winter, maar ondanks dat heb ik het alsnog best vaak koud. Nu kan ik me thuis lekker in een fleece badjas hullen en genieten, maar wanneer ik naar buiten moet, kom ik daar helaas niet mee weg. Voor mij is de winter altijd het ideale seizoen voor een saunabezoek en ik ben niet de enige die dat vindt.
Sauna’s in koude landen
In landen waar de winter vaak streng is, komen sauna’s namelijk al veel langer voor dan in Nederland. Heel bekend is natuurlijk de Finse sauna, die in bijna elk wellness centrum wel te vinden is. Een Finse sauna is meestal een houten sauna met een verwarmingselement erin. Van oorsprong zijn dat hete stenen, maar tegenwoordig wordt er ook vaak elektrische verwarming gebruikt. Door water over het hete deel te gieten, ontstaat er stoom, die de sauna nog warmer laat aanvoelen dan de 70-80 graden die hij al is. Zeker in een Finse winter moet dat heerlijk zijn.
IJsland is natuurlijk bekend om zijn warme bronnen, door het vulkanisme dat je daar hebt. Een ‘IJslandse sauna’ is dan ook niet per se een ding, maar IJsland is wel een populaire bestemming voor wellness-vakanties. Rusland, aan de andere kant, heeft wel weer zijn eigen sauna’s, die ‘banja’s’ genoemd worden. Een banja lijkt veel op een Finse sauna, maar maakt traditioneel gebruik van een houtoven voor de verwarming. Het is dus wel duidelijk dat mensen richting de noordpool veel genieten van sauna’s en dat kan ik ze zeker niet kwalijk nemen.
Ontspannen in de warmte
De winter kan best een stressvolle tijd zijn. Er moet vaak evenveel gebeuren als de rest van het jaar, maar de dagen zijn korter, de zon schijnt minder en het is koud. Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar zelf heb ik in de winter altijd wat minder energie dan in de lente of herfst (zomers zijn weer een ander verhaal, want die zijn soms gewoon te warm om van je stoel te komen, haha). Het is daarom zeker in de winter belangrijk om lekker wat tijd vrij te maken om te ontspannen.
De warmte van een sauna en het afwisselen van warme saunabezoeken met koude douches of een duik in een dompelbad, zorgt ervoor dat ik me altijd weer helemaal rustig voel aan het einde van zo’n dag en soms is dat precies wat je nodig hebt – zeker in een drukke tijd. Mijn advies is dan ook zeker om ten minste één keer per winter een wellnessdagje te plannen, gewoon om weer even op te laden voor de rest van de winter. Natuurlijk doe je dat in je mooiste saunabadjas, om het extra comfortabel te maken.
Zelf moet ik de komende week maar even de verwarming wat opdraaien en me inbeelden dat ik in de sauna ben, want druk, druk druk… Gelukkig kan ik een deel van mijn werk vanuit huis doen, dus ik heb in ieder geval mijn fleece badjas in de buurt!
Groetjes!
SAS