Wat zet je op je to-do list?
Badjassen associeer ik zelf sterk met ontspanning en self-care. Ik vind het dan ook leuk om af en toe deze badjassenblog te gebruiken om niet alleen te praten over de mooie ochtendjassen die wij in huis hebben, maar ook over andere dingen die met relaxed leven te maken hebben. Vandaag: wat zet je op je to-do list?
Relaxen met een to-do list?
Oké, ik weet hoe dit klinkt, haha. Als je denkt aan ontspannen dan is een to-do list waarschijnlijk niet de eerste associatie die je hebt. Maar bedenk je eens hoe relaxed het voelt als je halverwege de dag al alles hebt gedaan wat je moest doen! Dat is veel fijner dan ergens in de avond nog merken dat je iets vergeten bent. Een lijstje met alles wat je moet en wilt doen is dus uiteindelijk wel heel ontspannen om te hebben.
Maar om een to-do list te maken waar je uiteindelijk meer van tot rust komt, in plaats van eentje waar je alleen maar om blijft stressen, is het wel handig om goed na te denken over wat je allemaal op je lijstje zet en ook hoe je de dingen op je lijstje zet. Het leek me daarom leuk om eens de duiken in de wereld van nuttige en motiverende to-do lijstjes!
Waarom staat dit op mijn lijst?
Heb je vaak het probleem dat je een lijstje aan het maken bent waar uiteindelijk meer dingen op staan dan je in één dag voor elkaar zou kunnen krijgen? Dan is het handig om per taak eens te kijken waaróm je dat wilt of moet doen. Sommige taken hebben duidelijk een goede reden, bijvoorbeeld: leren voor een tentamen, omdat je je diploma wilt halen en dan een baan kunt krijgen die je graag wilt doen.
Maar andere dingen die op je lijstje verschijnen, zijn misschien veel minder relevant. Je hóeft bijvoorbeeld niet per se een hoofdstuk uit dat zelfhulp boek te lezen, dat is aangeraden door een vriendin maar waarvan je de schrijfstijl eigenlijk helemaal niet prettig vindt. Je kunt het ook gewoon aan de kant leggen. Zelfs als alles op je lijst uiteindelijk belangrijk blijkt te zijn, is het vaak fijn om te weten waarom je iets doet. “Meer energie krijgen en me beter in mijn vel voelen” is motiverender dan gewoon “10 push-ups”.
Wat betekent dit?
Zelf val ik nog wel eens in de kuil dat ik hele grote of onduidelijke taken op mijn to-do lijst zet. Soms schrijf ik bijvoorbeeld “schoonmaken” op, maar wat betekent dat? Is het leeghalen van de afwasmachine al “schoonmaken”? Moet ik de was doen? Stofzuigen? De boekenkast opnieuw indelen? Dat soort taken durf ik dan niet door te strepen, omdat ik ze voor mijn gevoel nog niet heb afgerond, of ik streep ze wel door maar heb het gevoel dat ik tegen mezelf lieg.
Het is veel behapbaarder om gewoon duidelijke punten op je lijst te zetten, met een begin en een einde. Zelf vind ik het prettig om vaak dingen af te ronden en door te strepen. Dan voel ik me nuttig, haha. Dus je kunt bijvoorbeeld “stofzuigen” opschrijven, maar als je opschrijft “woonkamer stofzuigen” en “slaapkamer stofzuigen” en “halletje stofzuigen” dan mag je al drie dingen doorstrepen, haha.
Hoe klein deel je iets op?
Ik zeg wel dat ik het fijn vind om vaak dingen op mijn lijst af te strepen, maar het moet natuurlijk niet te veel worden. Als ik bijvoorbeeld vandaag twee teksten voor de website wil schrijven, dan is “tekst 1 schrijven” en “tekst 2 schrijven” en prima verdeling. Als ik daarvan maak “tekst 1 half af” en “tekst 1 helemaal af” enzovoort, of nog kleinere stappen maak, ben ik uiteindelijk meer aan het strepen dan aan het werken, haha.
Een gevaar van zo veel kleine dingetjes opschrijven is ook nog dat het er overweldigend uit kan zien. Zelfs als elk taakje op je lijst maar vijf minuten duurt, denk ik niet dat iemand blij zou worden van een to-do list waar driehonderd punten op staan. Het is dus goed om grote taken op te delen tot een punt waar ze overzichtelijk worden en je jezelf vaak genoeg kunt belonen door iets af te strepen, maar ga hier niet te ver in.
Maak een logische indeling
Ben jij iemand die lang achter elkaar kan focussen op één ding, of ben je juist snel afgeleid en heb je variatie in je dag nodig? In beide gevallen is het handig om een takenlijst te maken waarin taken die bij elkaar passen samenbrengt. Ik kan bijvoorbeeld “tekst 1” en “tekst 2” los op mijn lijstje zetten, maar ze passen nog steeds bij elkaar, net als “stofzuigen” en “afwassen”. Zo kun je bijvoorbeeld kiezen om eerst te focussen op het ‘werk’ deel van je lijst en daarna op het ‘huishouden’ deel van je lijst.
Werkt jouw brein chaotischer dan dat? Dan is het misschien juist prettig om kort wat aan je werk te doen, dan even af te wassen, een hoofdstuk uit een boek te lezen en dan weer terug te komen bij je werk. Zo voorkom je dat je motivatie verliest doordat je je gaat vervelen.
Lekker uitrusten in je badjas
Oeps, dit is nog steeds een badjassenblog, dus om aan het einde nog even terug te komen op badjassen: het is natuurlijk heerlijk om na een productieve dag je favoriete aan te trekken en trots te kijken naar alle afgestreepte items op je lijstje!
Groetjes!
SAS