Wat is jouw ochtendritueel?

De ochtend is misschien niet het deel van de dag waar je het meeste aandacht aan besteedt, maar als je erop let, heeft iedereen wel een eigen ochtendritueel. Sommige mensen willen direct ontbijten, anderen stappen uit bed meteen onder de douche en weer anderen liggen nog een uurtje te lezen, op internet te kijken of gewoon te dagdromen.

Lekker rustig wakker worden

Waarschijnlijk geldt het voor bijna iedereen wel dat je ochtendritueel verschilt tussen een werkdag en een vrije dag. Voor mij – zeker met de kinderen – betekent een doordeweekse dag dat ik niet later dan zeven uur wakker ben en er daarna direct ontbeten moet worden. Dat ontbijten doe ik vaak wel in mijn badjas . Daarna heb ik nog even tijd om te douchen, voordat ik aan het werk en de kinderen naar school moeten. Ik werk regelmatig thuis (zeker nu, natuurlijk), maar ik heb toch gemerkt dat ik productiever ben als ik dit ritme wel gewoon aanhoud.

Ik het weekend is het anders. Dan kan ik wat langer uitslapen en hoef ik mezelf niet klaar te maken voor productiviteit. Hoewel ik het leuk vind om af en toe de deur uit te gaan, vind ik het ook heerlijk om in het weekend een langzame ochtend te hebben. Laat ontbijten, de hele ochtend in mijn  ochtendjas lopen en niks doen wat veel energie kost. Vaak besteed ik mijn ochtend in het weekend op het internet of lezend, als ik een goed boek heb gevonden. Een heerlijke manier om mijn weekendochtenden door te brengen.

Een goed begin is het halve werk

Ik hoor en lees regelmatig hoe belangrijk het is om je eigen ochtendritueel in de gaten te houden. Zeker toen de hele lockdowntoestand net begon, in maart, werd er overal op gehamerd dat mensen een ritme aan moeten houden en het ochtendritueel is daar natuurlijk een belangrijk onderdeel van. Op een vaste tijd opstaan, gezond ontbijten, misschien even een rondje lopen en dan fris en uitgerust aan het werk. Ik vind het zelf soms wel lastig, moet ik toegeven. Als je de hele dag thuis zit, is het toch wel makkelijk om soms iets te lang uit te slapen.

Het helpt voor mij natuurlijk niet mee dat mijn hele werk te maken heeft met badjassen . Ik kan zo gemakkelijk tegenover mezelf goedpraten dat ik me niet netjes aankleed voor een werkdag! ‘Ik moet natuurlijk wel onze producten van binnen en buiten kennen om ze goed te kunnen verkopen…’ Ja, Sas, dat is wel zo, maar ondertussen ken je je badjas al wel goed genoeg, zeg ik dan tegen mezelf. Met enige tegenzin verruil ik dan toch mijn ochtendjas voor mijn alledaagse kleding, zodat ik het gevoel heb dat ik echt aan het werk ben.

Ochtendrituelen zijn altijd interessant. Heb jij iets wat je elke ochtend doet? Een bepaald soort ontbijt waar je niet zonder kunt? Wat heb je nodig om de dag echt goed te kunnen beginnen?

Groetjes!

SAS