Stress aan het einde van het schooljaar

Het is buiten heerlijk weer, de zomervakantie is in zicht. De meeste mensen hebben hun vakantie al gepland en verheugen zich op een paar weken Frankrijk, Ibiza of Turkije… Maar zo ver is het nog niet. Het einde van het schooljaar is altijd het meest stressvol op de een of andere manier. Alle uitstelde projecten moeten opeens af en alle deadlines vallen op dezelfde dag. Hoe ga je daarmee om?

Basisschoolleerlingen hebben zo’n geluk

Ik heb het idee dat van die eindejaarsstress vanaf de brugklas echt een ding wordt. Natuurlijk, in groep acht heb je de cito toets in april of mei en daarna (op de meeste scholen) repetities voor de eindmusical… maar dat is toch een ander soort stress, haha. Middelbare scholen, mbo’s, hbo’s en universiteiten plannen altijd al hun toetsen, tentamens en project-deadlines aan het einde van het jaar. Dan zou je willen dat je alleen maar een musical instudeerde voor je ouders, haha.

Natuurlijk is het heel logisch om deadlines in de laatste paar weken te zetten. Als je als leerling of student een beetje slim werkt, dan heb je weken of misschien wel maanden de tijd gehad om te leren en je projecten af te maken! Loop je goed op schema? Dan zijn die laatste weken helemaal niet stressvol. Maar laten we even realistisch zijn, voor het overgrote deel van de scholieren en studenten is dat niet het geval. Oeps!

Eindeloos plannen

Ik kan me nog wel herinneren van mijn studententijd dat ik heel goed wist hoe ik moest plannen. Ik kon alle taken die ik had onder elkaar opschrijven, erbij schrijven hoeveel tijd ik nodig zou hebben en die tijd dan verdelen over de dagen die ik nog had om alles af te krijgen. Het probleem is dan natuurlijk om je ook echt aan die planning te houden. Want misschien wil een vriendin een keer afspreken, misschien zit je geliefde in de put of misschien heb je gewoon zelf een keer een flinke baaldag.

Geen probleem, dan kun je gewoon opnieuw plannen en zorgen dat alles alsnog af komt! Ik denk dat ik aan het einde van mijn schooljaar meestal wel vijf of zes planningen had gemaakt, met steeds dramatischer wordende namen. “Planning mei”, “Realistische planning mei”, “Hou je aan deze planning, Sas!”, “Als je deze planning niet volgt ga je zakken!!!”… je begrijpt het wel, haha.

Ander systeem

Iets wat soms goed werkte voor mij, was niet per se mijn tijd inplannen, maar mijn motivatie. Ik gaf elke taak dan punten van 1 tot 5, waarbij 1 helemaal geen probleem was en 5 iets was waar ik niet eens over na wilde denken. Twee dingen met een score van 4 of 5 inplannen op één dag is een slecht idee. Dan word je wakker en wil je alleen maar terug naar bed. Maar één van die grote taken? Daar kun je je schouders nog wel onder zetten.

Ik moet eerlijk zeggen, ik heb echt van alles geprobeerd in mijn studententijd. Vroeg opstaan en direct werken (maar dan moet je wel helder zijn in de ochtend), juist ’s avonds werken (zelfde verhaal), steeds 20 minuten werken en dan 10 minuten pauze nemen (heel relaxed, maar wel langzaam), of gewoon alles laten liggen en mijn carrière als putjesschepper accepteren. Volgens mij verdienen die nog best goed!

Wanneer draag je je badjas?

Oeps, je zou bijna vergeten dat dit een badjassenblog is, haha. Maar badjassen kunnen wel echt wat verlichting geven aan het einde van het schooljaar. Hoe? Nou, volgens mij op drie manieren. Ze kunnen tijd besparen, je comfortabel laten zitten tijdens het leren, of juist het einde van de dag aangeven.

Tijd besparen, dan bedoel ik vooral ’s ochtends of als je een douche hebt genomen. Met een ochtendjas of badjas hoef je nog niet direct na te denken over wat je aan wilt trekken. Heb je een katoenen badjas ? Dan kun je die zelfs na het douchen als handdoek gebruiken. Zo kun je snel even een handdoek om je haar wikkelen, je badjas aantrekken en direct weer aan het werk.

Leren in je badjas of juist niet?

Op die vraag, of je in je badjas moet leren of niet, is denk ik elk antwoord goed. Het kan heel relaxed zijn om op bed, in je badjas, een schoolboek op schoot te nemen en het op die manier super relaxed door te nemen. Een badjas zit heel comfortabel, waardoor het leren ook wat minder vervelend wordt. Dat klinkt een stuk beter dan in je skinny jeans op een houten stoel aan de keukentafel zitten.

Aan de andere kant kun je je badjas ook gebruiken om aan te geven voor jezelf dat de dag voorbij is. Sommige scholieren en studenten raken zo gestrest van toetsen en deadlines dat ze vergeten pauze te nemen. Dan is het juist goed om je badjas te bewaren voor de avond. Je kunt dan bijvoorbeeld na een dag hard werken even lekker douchen en dan je badjas aantrekken. Zo geef je voor jezelf aan dat je klaar bent en nog even mag relaxen voor je gaat slapen.

Beloon jezelf met een nieuwe badjas

Elke stressvolle periode heeft een einde en dan begint de zomervakantie eindelijk! Als je je opdrachten ingeleverd hebt en je toetsen gemaakt, dan is het tijd om jezelf even goed te belonen. Wat dacht je van een mooie nieuwe badjas? Een dunne badjas van katoen, of een elegante badjas van satijn is geweldig voor de zomer!

Succes!

SAS