Naar de sauna in de zomer?

In een warme zomer zoals die van dit jaar, is nog meer warmte misschien wel het laatste waar je aan wilt denken. Toch denk ik dat ook in de zomermaanden een saunabezoekje heel verfrissend kan zijn. Vandaag lees je over naar de sauna gaan in de zomer.

Doe mij een dompelbad!

Het klinkt onlogisch om in de zomer een plek op te zoeken die nóg warmer is dan de verzengende buitenlucht. Nu zijn er natuurlijk genoeg mensen die juist in deze tijd van het jaar naar Spanje of Turkije gaan, juist voor het warme weer, maar dat is toch wel iets anders dan op een warme dag in een sauna van 70 graden gaan zitten, lijkt me zo.

Aan de andere kant: de meeste sauna’s hebben ook een dompelbad, zeker als je naar een goede spa gaat. En een dompelbad, daar droom ik regelmatig over op warme zomerdagen, haha. Nu kan ik best een kinderbadje in de tuin zetten, maar dat is toch iets anders dan even een duik nemen in het koude water van een dompelbad. Dan kan ik daarna wel buiten gaan liggen en opwarmen in de zon. De sauna is dan niet eens echt nodig!

Warmte tegen de warmte?

Iets wat ik regelmatig hoor en nooit echt heb uitgeprobeerd, is dat het bij warm weer beter is om thee te drinken dan ijskoud water als je wilt afkoelen. De logica is volgens mij dat je van een warme drank zoals thee meer gaat zweten – en van zweten koel je af. Nou, als je van zweten afkoelt, dan is de sauna waarschijnlijk de perfecte plek om in de zomer heen te gaan.

Het is ook wel een goede manier om het warme weer te relativeren, denk ik! Sure, 30 graden buiten is best warm, maar laaaaang niet zo warm als een sauna met stoom. Als je vanuit een hete sauna onder een koude douche stapt, dan maakt niet zo veel uit hoe warm het buiten is. Een badjas is dan heel gewenst om je lichaam weer op een normale temperatuur te brengen, haha.

Gezonder dan zonlicht

Veel mensen vinden de zomer juist lekker vanwege het warme weer en dat kan ik best begrijpen. Zolang het niet benauwd is en alleen maar warm, geniet ik er ook enorm van. Lekker dunne zomerjurkjes aan, of badkleding… perfectie! Het enige nadeel is dat je buiten vaak in fel zonlicht zit of loopt en dat is niet goed voor je huid. Zeker met zo’n lichte huid als de mijne moet ik echt opletten dat ik me regelmatig insmeer, anders zie ik er binnen een uur uit als een kreeft!

De sauna is wat dat betreft een beter alternatief. Als je houdt van een warme omgeving, maar niet goed tegen de zon kan, dan is een sauna een prima plek om te zijn. Perfect als je net als ik snel verbrand, als je een zonneallergie hebt, als je net een nieuwe tattoo hebt die niet in de zon mag, of als je een vampier bent, haha.

Lekker zwemmen

Ik noemde eerder al het dompelbad dat bijna altijd bij een sauna hoort, maar een goede spa heeft natuurlijk ook een heerlijk zwembad. Nu kun je voor een zwembad ook prima terecht in… nou ja, een zwembad, haha! Maar ik vind zwemmen in een wellness centrum vaak relaxter. In een normaal zwembad zitten altijd heel veel spelende kinderen. Super gezellig, maar als je voor je rust komt, dan kun je beter naar de spa.

Zwemmen in de spa heeft natuurlijk niet alleen maar voordelen. Een toegangskaartje is vaak veel duurder dan bij een normaal zwembad. De dresscode in de spa is ook anders dan in een zwembad. Er zijn vaak wel badkleding-dagen, maar meestal draag je in de spa niets anders dan een badjas. Dat kan een voordeel of een nadeel zijn. Het voelt lekker vrij aan, maar ik kan me ook voorstellen dat sommige mensen het een ongemakkelijk idee vinden.

Neem je favo badjas mee

Een van mijn favoriete dingen aan de sauna is natuurlijk hoe normaal het is om een badjas te dragen. Naar het zwembad of in huis kun je ook best een badjas dragen, maar de sauna is er echt voor bedoeld. Als je zelf geen badjas bij je hebt, dan ben je zo’n beetje verplicht om er een te huren. Het restaurant kom je ook niet in zonder badjas. Dan is het wel zo leuk om een badjas mee te nemen die echt bij je past!

Welke badjas je meeneemt naar de sauna, dat moet je zelf weten. Het is gebruikelijk om een witte badjas te dragen, maar andere neutrale kleuren zijn ook prima. Ik denk dat de meeste sauna’s geen regels hebben tegen felle kleuren? Wat je ook doet, neem altijd een badjas mee van een goed absorberende stof. Katoen, bamboekatoen en sommige synthetische vezels zijn daar heel geschikt voor. Fleece en satijn voelen echt niet lekker aan in een warme, vochtige omgeving.

Als mensen mij advies vragen voor een saunabadjas , dan geef ik meestal twee tips die elkaar tegen lijken te spreken. Ik zei net dat er geen regels zijn tegen felle kleuren, maar uit beleefdheid zou ik zelf toch liever voor een neutrale kleur kiezen. Wit raad ik dan weer echt af. Wit is waarschijnlijk de kleur die in de sauna het meest gedragen wordt, maar juist daarom is het een stuk lastiger om je witte badjas terug te vinden aan de kapstok!

Groetjes!

SAS